「 ☆健康と心、脳のメカニズム 」一覧

【男性の冷え性】女性だけの悩みじゃない!身体を冷やす習慣?

【男性の冷え性】女性だけの悩みじゃない!身体を冷やす習慣?

『冷え性』になりやすい体質って?なりにくり体質作りって何?男性でもこの『冷え性』になるという”原因” を探るところから入りましょう!

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冷え性対策『ちょっとの運動で改善!』発熱ボディで常時体温を上げよう

冷え性対策『ちょっとの運動で改善!』発熱ボディで常時体温を上げよう

(壁腕立て→スクワット→ウォーキング)という風に『上半身』→『下半身』という流れで筋トレすることによって、トレーニング後の疲れもたまりにくく、効率よく筋肉もつき『冷え性』になりにくい体質に徐々に改善!

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『嫌われたくない』心理が自分を『不機嫌にさせる?』どういうこと?

『嫌われたくない』心理が自分を『不機嫌にさせる?』どういうこと?

誰しもが毎日生きている中で、人から『嫌われたくない』という感情を持っていると思います。あなたはどうですか?

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感情を自分でコントロールできない人は、人生も不幸になる?【記憶に残るお話編】

感情を自分でコントロールできない人は、人生も不幸になる?【記憶に残るお話編】

『自己分析』はとても大事です。どんな時自分は嫌になるのか?また気分が良くなるのか?それを自分で知ることが何より大切なのでは?。

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