2017-12-13

（壁腕立て→スクワット→ウォーキング）という風に『上半身』→『下半身』という流れで筋トレすることによって、トレーニング後の疲れもたまりにくく、効率よく筋肉もつき『冷え性』になりにくい体質に徐々に改善！