☆健康と心、脳のメカニズム 冷え性対策『ちょっとの運動で改善!』発熱ボディで常時体温を上げよう (壁腕立て→スクワット→ウォーキング)という風に『上半身』→『下半身』という流れで筋トレすることによって、トレーニング後の疲れもたまりにくく、効率よく筋肉もつき『冷え性』になりにくい体質に徐々に改善! 2017.12.13 2018.10.01 ☆健康と心、脳のメカニズム