このブログではエンタメ情報や、音楽ネタ
ゲームやドラマアニメ
色々なジャンルのお話を書いていますが
今回新たに『心と脳のメカニズム』という
カテゴリーを作ってみることにしました
個人的にも勉強しているジャンルなんですが
実際に学んでみると、
「へぇ〜」っていう面白いお話が沢山あります。
せっかくなのでブログでも
少しづつアウトプットしていきますね！＾＾
きっと？（笑）
暇つぶしにみるだけでもあなたの人生や
身近な生活でちょっピリ役に立つかもしれない？！
そんなお話ですっ。
ではではまったりいきましょう。
まずは自己分析、自分を知る。
スピリチュアル的な話は好きな方ですか？
僕は昔から「さぁどっちか選べ！」
という選択肢を前にすると
中立の立場を選んでしまうことがよくあります
またどんな些細なことでも
争いを好まない平和主義らしく
常に何か、、均衡を保とうとする性格みたい？
でもこれは天秤座の人にもよくあるらしいです（笑）
稀に人生で一度も怒ったことがない人って
いるらしいですが『神』なのかと思いますよね。
あ、神というかそれは仏かな？（笑）
普段平和主義な僕でも
人生の中で正直何度かプッツンしたこともあります（爆）
まぁ今思いだすと、お恥ずかし限りですが・・（笑）
でも、多分そういう時って
必死で心に余裕がなく気持ちが
いっぱいいっぱい？だったんだなろうぁーって（遠い目）
まぁ細かいことは覚えていないですが
そんな時って誰にでもあると思います。
でもそんな時に限って
なぜか負のスパイラルに巻き込まれて
さらに状況が悪循環に陥いることがありせんか？
- 「なんで俺ばかり・・」とか？
- 「またかよ・・」とか？
- 「俺ダメまじダメだわ・・」とか？
- 「もうやだ・・」とか？
めっちゃあるあるな気がします。。
そうなるともう
『人生が嫌になり・自分が嫌になり・体も心も疲弊』
若い頃なら友達と愚痴りあったり？
お酒飲んで勢いでカバーできたり
することもありますけど？
年齢を重ねるとそう簡単には（汗）
なぜだろうって考えたらやはり
- 守るものが増える
- 社会的に無責任なことができない
- プライド・我がでてくる
だから良い意味で
「適当でいいや〜」みたいなことはできない。
プライドやらなんやら抱えてしまうと
簡単に投げ出せなくなるし
それがネックでさらに抱え込んじゃって
色々積もる積もることもあります。
だからこそ『自己分析』はとても大事です
それは主に？
- どんな時、自分はストレスを感じるのか
- どんな時自分はリラックスできるか
「これを自分で知ることが何より大切」
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知らない間に感じるストレス
先ほも言いましたが僕の星座は天秤座です。
よく天秤座って
優柔不断な人が結構多いとききます。
『優柔不断な人』って聞くと
損得考えて迷って選べないということですが
100％そうではなく
損得で迷ってるんではなくて？
日々周りで起こる物事に対して
均衡を保とうとしてしまう部分があります
自然と物事を『均衡の目線』で見てしまう為
選べなくなったりするということです
全てにバランスをみて
優劣がつけれないみたいな？！
でもそれが心の中では？
ストレスになったりするらしいです！
「正直そんなこと気にしたこともなかった！」
です、はっきり言って。
しかし、思えばそういうシーンって
お仕事でもよくありました
納得のできない理不尽な出来事とか
上からの命令に反発したくなるとか（笑）
仕事だから真面目にやりますけど
心の中ではずっと葛藤することありますよね
それがほんと自分では気づかない間に
結構溜まってたり
ダメだってわかってても
- 「仕事ってそういうものだよ」
- 「甘いこと言ってたらダメ」
- 「皆我慢してるから」
みたいな？
そういうこと言われても「ですよねぇ」と
それがストレスと気づいてない場合も？
でもそれが態度に出たりして
何処かのタイミングでプッツン！
感情的になり言葉に出たりしてしまったことも。
なんか文章が下手で
回りくどい言い方していますが
要は
『あなたはどこでストレスを感じるか？』
そんな自分の中の感情の変化を
常に客観的に見ることができるか？
というところが大切なんです！
感情をコントロールすること
人って感情的になってそれを
表に表現したりすることは大切
人間なんだし怒ったり、
喜んだりすることは当然です
それがあるから人生楽しめます。
でも結局ここで重要なのは
感情を表現すること、しないこと
が”良い””悪い”ではなく
その表現した感情の変化を自分自身が
- コントロールしているか？
- コントロールしていないか？
これがめちゃくちゃ大切
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最近の車の『煽り運転』や
突発的に『先生に暴行』したりとか
あれってまさに自分自身が
『感情を制御できていない究極の例』
ですよね。
結果当然、人生は奈落な感じに。
僕らも、
あそこまでのことは絶対にしないですが
毎日生きてると、
不意に感情的になることはありますよね。
だからこそ
そんな時は『特に』
負のオーラ側にある感情的な言葉や行動は
どんなことがあっても一旦落ち着いて、
自分自身で制御することが大切。
これがほんと重要だなって思います。
その場の感情に支配されない。
人間社会って集団で生活する生き物
その中で負の感情的な表現があると
特に印象に残るし、インパクトも強い。
一つの選択で人生棒に振ることも
あると言っても過言ではないくらい。
もちろん自分の判断の上で
『目立ってなんぼ！』と言う場所なら
全然いいかもしれないですが
今日は
『感情をコントロールできなければ
人生を豊かにできない』
というお話。
一人で生きて行く方が人生は豊か
と言う方は感情表現も自由かもしれないです。
好きに感情をぶちまければいいと思います。
でも人生を豊かにするのは
お金でも地位でもなく
僕は”豊かな人間関係”だと思っています。
もちろん100％人間関係だけでは
生きていけませんし
当然バランス感覚は大切。
でもこの良好な人間関係が不可欠だと
絶対に豊かにはなれない。
人生で困った時に
助けてくれるのは必ず人。
僕は断言できます。
そして普段から人間関係を大事にしたら
必ず良い風が自分に帰ってくる。
だからこそ
この人間関係を円滑に回すためにも
『感情のコントロール』は
絶対的に必要だと思います。
感情を表現する人の方が良い関係が作れる
人ってエスパーではないし
相手の心なんて読めない
だから普段感情表現が少ない人は
何を考えているのかわからないのが実情。
人間ってわからないものに対しては
不気味さを感じたり困惑したりしますよね。
でもそれを上手く表現できる人間って
魅力があるし興味がわく。
美味しいものを「美味しい！」と言える人
楽しいことを「楽しい！」と言える人
ジョークを言ったら「あんたバカじゃない笑」と
言ってくれる人
この人どんなリアクションするかな？
逆にこれやったら迷惑そうだったな〜
次はやめとこうとか。
全て感情の表現から伝わります。
言葉にしなくても表情や仕草でも
相手は感じ取ります。
実際に理屈でなくても
そういうそういう相手といると
なんだか楽しくないですか？
相手のことを理解できると
人って少し安心するし。
波長が合えば会うほど
また一緒にいたいって思います。
でも常に無感情。
何かとでたらめに愚痴る。
他人の批判ばかりする。
やたらと攻撃的。
そんな人とは一緒にいたいとは思いにくい。
わざとやってる人は論外ですが。
感情をコントロールできる人は
向こうから人が集まってくる。
全てがこの考えに基づくとは思いませんが
少なからず僕の周りの起業家や
人望のある人たちはこんな考えを持っていると
僕はそう思います。
自分を客観的に見て
今よりもほんの少し
気持ちを制御できる感覚を持つことで
きっと人生変わるかも。
でも今十分幸せなら
あなたはそれができてると思います。
ほんと素晴らしい。
まとめ
最後にまとめとしては
ポジティブな感情表現が豊かな人ほど
人に愛されやすくなり。
その感情表現をコントロールできる人ほど
人生が豊かになっていく。
とてもシンプルな構図です。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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